На интересную статью наткнулась в интернете. Полностью согласна с автором статьи. Особенно действенен первый совет- чувствовать себя на 17-ть лет, как мне показалось))) Мне это помогает!)))
Как сохранить молодость кожи
Вы
когда-нибудь замечали: женщина может казаться молодой, даже не зависимо
от того, есть ли у нее морщинки под глазами. Просто выражение лица само
по себе молодое. А бывает наоборот, вроде бы кожа "выбелена и
выглажена" (что называется, замучена процедурами), а возраст-то все
равно виден.
Поэтому, когда стоит вопрос о том, как сохранить кожу
молодой, в первую очередь здесь имеется в виду, как выглядеть молодо,
независимо от возраста.
Совет номер один и самый важный
- надо чувствовать себя молодой, то есть вот прямо на 17 лет и внешне в
том числе. Секрет простой: когда женщина в душе чувствует себя
"теткой", то и выглядеть она будет, простите, как тетка, независимо от
примочек.
Теперь все, что касается физиологии. После 20 лет кожа под глазами становится чувствительной и под воздействием солнечных лучей более уязвимой. После 30 лет мимические морщины
усиливаются, кожа становится более сухой, появляются темные круги под
глазами. 40 лет - рубеж, за которым стоят еще более серьезные изменения:
коже явно не хватает влаги, обозначиваются мешки под глазами, у губ и
на переносице появляется "гармошка". Ну а после 50 лет на фоне
гормональных изменений в женском организме кожа очень заметно теряет
тонус, нарушается правильнось овала лица, а из-за выраженной нехватки
коллагена и эластина, кожа выглядит уставшей, временами дряблой.
О сохранении молодости кожи нужно заботиться всегда.
Уделять достаточно внимания сну. Не секрет, что женщинам нужно больше времени на сон, поэтому позаботьтесь о том, чтобы вам хватало времени отдохнуть и восстановиться. Для этого, либо ложитесь спать пораньше, либо вставайте позже. Помните: хронические недосыпы - причина серого оттенка и усталости вашей кожи.
Уделять достаточно внимания сну. Не секрет, что женщинам нужно больше времени на сон, поэтому позаботьтесь о том, чтобы вам хватало времени отдохнуть и восстановиться. Для этого, либо ложитесь спать пораньше, либо вставайте позже. Помните: хронические недосыпы - причина серого оттенка и усталости вашей кожи.
Молодость кожи зависит от питания.
Кто когда-либо покупал БАДы (биологически-активные добавки), тот помнит
советы консультанта: нужно выпивать не менее двух-двух с половиной
литров воды ежедневно. Да, не всегда хочется, но для восстановления
гидробаланса - нужно. Вместе с водой из организма уходят токсины,
поэтому ваша кожа становится чище.
Ну а что касается питания, лучшие друзья кожи - овощи и фрукты.
Также стоит уделить особое внимание потреблению таких растительных
масел, как оливкового, кукурузного, авокадо - они помогают сохранить
молодость вашей кожи, благодаря содержанию в них ценных витаминов (подробнее о растительном масле тут).
Обогащенное питание - свежая кожа. Но, как мы все понимаем, рацион
питания состоит не из одной "травы", поэтому, употребляя любимые блюда,
сильно не увлекайтесь: переедание утомляет весь организм, в том числе
страдает и кожа.
Чтобы кожа была в тонусе, надо привести в тонус весь организм. Лучший
вариант для достижения этой цели - физические занятия. Найдите время на
посещение фитнес-центра, займитесь шейпингом, ну или тем видом спорта,
который вам больше импонирует. Энергетический заряд приведет в тонус все
системы организма.
Ну вот, пожалуй, это основные пункты, на которые стоит обратить внимание. Забыли только отметить роль косметических средств: масок для лица,
кремов, скрабов и прочего. Безусловно, они напитывают кожу полезными
веществами и влагой, очищают ее, но если ваш образ жизни способствует
лишь к тому, что организм засоряется и получает стрессы,
то никакие припарки не помогут скрыть процесс увядания. Так что любите
себя, свое тело, тогда и молодось надолго останется с вами
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Оставьте свой комментарий здесь